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Photo du rédacteurKaterina Chronopoulou

Trauma, se réapproprier le corps par la réceptivité des sens

Dernière mise à jour : 28 nov.

Le traumatisme est une expérience profondément ancrée dans notre être, souvent laissée inexplorée et non résolue. Lorsqu'il est question de guérison, la dimension corporelle prend une importance capitale. En effet, notre corps, souvent perçu comme un simple véhicule, devient le terrain sur lequel se jouent nos émotions, nos souvenirs et nos blessures. Travailler avec le traumatisme, c'est aussi explorer comment le toucher, que ce soit celui des autres ou celui que nous nous portons à nous-mêmes, peut éveiller des souvenirs enfouis et redonner vie à nos sens.

La réceptivité sensorielle, un voyage vers soi

Lorsque nous sommes touchés ou que nous touchons un autre, il se produit un échange énergétique et émotionnel qui peut nous plonger dans un état de réceptivité sensorielle. Ce processus peut raviver des souvenirs enfouis, des émotions longtemps étouffées, et même des douleurs physiques. Parfois, un simple contact peut évoquer des images, des sensations ou des émotions qui nous rappellent des expériences passées.

L’ouverture des sens devient alors un chemin vers la découverte de nos limites. Comment réagissons-nous face à la douleur, à la tristesse ou à la joie ? La manière dont nous ressentons ces émotions peut nous en apprendre beaucoup sur nous-mêmes. Chaque sensation, qu'elle soit agréable ou désagréable, est une opportunité d'explorer notre vécu intérieur et d'accueillir notre histoire.

Se réapproprier son corps

Vivre son corps comme un autre peut sembler étrange, mais c'est une réalité pour de nombreuses personnes ayant traversé des traumatismes. Le corps peut parfois être perçu comme un ennemi, un lieu de douleur et de souffrance. Se réapproprier son corps implique de le redécouvrir, de le considérer non plus comme une source de contraintes, mais comme un ami fidèle.

Ce chemin de réappropriation commence souvent par la prise de conscience. Être à l'écoute de son corps, c'est lui permettre de s'exprimer, de se manifester. La thérapie psychocorporelle, est une approche qui allie travail psychologique et corporel. Elle nous aide à renouer avec notre corps, à mieux comprendre nos sensations et à exprimer ce que nous ressentons.

La douleur et le trauma

La douleur est souvent un compagnon de route pour ceux qui ont vécu des traumatismes. Qu'elle soit physique ou émotionnelle, elle nous contraint à nous arrêter, à réfléchir, à chercher des solutions. Cependant, cette douleur peut également devenir une porte vers la guérison. En apprenant à l'accueillir et à l'écouter, nous pouvons découvrir des aspects cachés de notre personnalité et de notre histoire.

L’acceptation de la douleur est une étape cruciale dans le processus de guérison. En apprenant à vivre avec, plutôt que de fuir, nous commençons à développer une relation de confiance avec notre corps. Cette confiance est essentielle pour se réapproprier notre corps et vivre pleinement chaque instant.


Travailler avec le traumatisme est un processus complexe, mais essentiel pour retrouver un équilibre intérieur. En rétablissant la connexion entre le corps et l'esprit, en acceptant la douleur et en développant une relation de confiance avec soi-même, nous pouvons commencer à nous réapproprier notre corps et notre histoire.




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